שייק סגול מהפנט
תקציר המתכון: בא לך להתעורר לבוקר אנרגטי, להרגיש נמרצת עם תחושת בריאות, כדאי לך לאמץ הרגל שאני מיישמת כבר שלוש שנים! התחילי את הבוקר עם שייק בריאות מפנק. והפעם מתכון לשייק סגול מהפנט מפוצץ בנוגדי חמצון, מסייע להרזיה בריאה, תורם לניקוי רעלים, תורם לשיפור העיכול ומחזק את מערכת החיסון. שייק פירות יעזור לך להתגבר על החשק למתוק, לדחות את שתיית הקפה שלך לשעה יותר מאוחרת ולדאוג לגוף שלך שיקבל את הכי טוב, כי מגיע הטוב ביותר!!!
קטגוריה: טבעוניים, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר פרווה, דרגת קושי: קל
מרכיבים
- 1 בננה קפואה (אפשר גם טריה)
- כוס חד פעמי (שתיה קרה) אוכמניות כחולות קפואות
- 3 גבעולי סלרי נקיים שטופים היטב (אפשר להתחיל ב 2 גבעולים למי שזאת הפעם הראשונה שהיא מכניסה סלרי לתוך שייק פירות)
- נגיעה של טחינה
- נגיעה של סילאן
- 1/2 כוס חלב קוקוס
אופן הכנה
-
להכניס את כל הרכיבים לתוך בלנדר (חשוב שזה יהיה בלנדר טוחן קפואים)
-
לטעום לשפר טעמים, להוסיף מתיקותף אם סמיך מידי אפשר להוסיף מים קרים, אם נוזלי מידי תמיד אפשר להוסיף בננה או עוד אוכמניות.
-
תתחילי ליהנות מהטעמים שהטבע מציע לך, את לא תפסידי.
-
תפקיד הסלרי בשייק - טוב למצבי אנמיה, עשיר באשלגן וויטמין K, מסייע בהורדת כולסטרול, כוכב בניקוי רעלים.