מנות בריאות

תקציר המתכון: מתכון טעים ללא סוכר וגלוטן

קטגוריה: ללא גלוטן, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר בשרי, דרגת קושי: קל

מרכיבים

• 500 גרם חזה עוף פרוס דק דק
• רבע כוס שמן זית
• כף מלח
• כפית פלפל שחור
• כף תבלין על האש
• חצי כפית פפריקה מתוקה
• כף סילאן.

בתוך קערה מכניסים את התבלינים ומעסיים טוב טוב תחזה עוף ומוסיפים בצל חתוך רצועות . הוראות הכנה

• מחממים מחבט פסים עבה... מטגנים תחזה עוף מכל צד 5 דק.מוסיפים תבצל לטיגון קל ללא שמן ( יש בתיבול חזה העוף)
• ומניחים על הסלט ירק🍀🌿עם חמוציות ואגוזים.

לסלט ירוק

• 2 חב' פטרוזיליה קצוצה
• חצי חב' סלרי קצוצה
• כף שמן זית
• כף מלח
• כפית פלפל שחור
• כפית חומץ
• 3 כפות לימון
• 4 כפות חמוציות
• 4 כפות אגוזים קצוצים ושקדים
• לערבב הכול בקערה עם התבלינים להוסיף חמוציות ואגוזיםלערבב היטב ,
• 
• ומוכן להגשה סלט טעים ומרענן🙌😋💖

אופן הכנה

1. 500 גרם חזה עוף פרוס דק דק

2. רבע כוס שמן זית

3. כף מלח

4. כפית פלפל שחור

5. כף תבלין על האש

6. חצי כפית פפריקה מתוקה

7. כף סילאן.

8. בתוך קערה מכניסים את התבלינים ומעסיים טוב טוב תחזה עוף ומוסיפים בצל חתוך רצועות . הוראות הכנה:

9. מחממים מחבט פסים עבה... מטגנים תחזה עוף מכל צד 5 דק.מוסיפים תבצל לטיגון קל ללא שמן ( יש בתיבול חזה העוף)

10. ומניחים על הסלט ירק🍀🌿עם חמוציות ואגוזים.

11. לסלט ירוק:

12. 2 חב' פטרוזיליה קצוצה

13. חצי חב' סלרי קצוצה

14. כף שמן זית

15. כף מלח

16. כפית פלפל שחור

17. כפית חומץ

18. 3 כפות לימון

19. 4 כפות חמוציות

20. 4 כפות אגוזים קצוצים ושקדים

21. לערבב הכול בקערה עם התבלינים להוסיף חמוציות ואגוזיםלערבב היטב ,

22. 

23. ומוכן להגשה סלט טעים ומרענן🙌😋💖