העוגיות חלבון ואנרגיה של דנה

תקציר המתכון: עוגיות בריאות, מומלץ לפני או אחרי אימון! עם קמח כוסמין מלא,שיבולת שועל, שמן קוקוס וזרעי צ'יה - מושלמות בטעם!!!

קטגוריה: עוגיות, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר חלבי, דרגת קושי: קל מאוד

מרכיבים

• 100 גרם חמאה (אפשר להחליף בשמן קוקוס - שיהיה פרווה או בריא יותר)
• חצי כפית תמצית וניל
• 2-3 ביצים
• קורט מלח
• 2-3 כפות סוכר חום - תלוי כמה רוצים מתוק
• חצי כפית קינמון
• חצי כפית סודה לשתיה
• 140 גרם קמח כוסמין מלא
• 175 גרם שיבולת שועל
• 25 גרם זרעי צ'יה
• 6-7 תמרים מעוכים
• קוקוס טחון לפי העין
• קקאו לפי העין
• שוקולד צ'יפס מריר
• 3 סקופים אבקת חלבון - שיהיו גם עוגיות חלבון
• ניתן להוסיף אגוזים

אופן הכנה

1. חממו תנורים ל170 מעלות

2. לערבב הכל יחד בקערה

3. ליצור כדורים בינונים ולשטח לצורת עוגיה

4. להמתין 10-15 דקות ולהוציא כשיש מעט השחמה

5. ובתאבון!