פסטה תרד עם ברוקולי ופילה עוף

קטגוריה: תבשילים, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר בשרי, דרגת קושי: קל

מרכיבים

• 500 גר' פילה עוף
• חב פסטה פפרדלה
• 1 אריזה ברוקולי טרי
• 1 אריזה תרד טרי
• 10 עגבניות שרי
• 1 בצל
• 1 שן שום
• 3 כפות שמן
• 3 כפות רוטב טריאקי
• 3 כפות רוטב סויה
• מלח, פלפל שחור

אופן הכנה

1. את הפילה עוף להשרות

2. בסויה וטריאקי שעה במקרר

3. לשטוף את התרד

4. להוריד גבעולים

5. לטגן עם כף שמן בצל קצוץ

6. לצבע זהוב

7. להוסיף בהדרגה את התרד

8. עד לריכוך

9. לטחון במגימיקס

10. במחבת עם כף שמן ושן שום קצוץ לטגן את הברוקולי וחצאי עגבניות לתבל - מלח פלפל

11. כ-10 דקות

12. לבשל פסטה לפי ההוראות שעל גבי האריזה ולסנן

13. להוסיף לפסטה את רוטב התרד הברוקולי והשרי

14. לטגן עם כף שמן את הפילה עוף לצבע זהוב ולהגיש עם הפסטה