גרנולה בייתית בריאה

תקציר המתכון: רכיבים טובים גם משביעים וגם בריאים

קטגוריה: טבעוניים, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר פרווה, דרגת קושי: קל מאוד

מרכיבים

• 3-4 כוסות של שיבולת שועל שלם (לא שבבים ולא אינסטנסט)
• חופן גרעיני צ'יה
• חופן זרעי פשתן
• גוז'י ברי (כמו צימוק אדום מלא ויטמינים)
• חופן צימוק אוזבקי
• 10 שזיפים מגולענים מיובשים וחתוכים.
• חמוציות אורגניות.
• קצת שקדים ואפשר גם אגוזים.
• חופן קוקוס
• סילאן בערך כוס.
• טחינה גולמית בערך כוס.

אופן הכנה

1. מערבבת הכל ביחד ומכניסה לתנור על חום בינוני. בערך 15 דקות. כל 5 דקות פותחת את התנור ומערבבת.

2. אחרי שמוציאים מהתנור, מצננים וטיפה מערבבים עם היד.

3. אפשר להוסיף לפי העדפה אישית פירות מיובשים, שומשום וכד'. לחלק לשקיות או בקופסה אטומה.